10月20日是世界骨質疏松日，

今天，

小編就和大家分享

“三減三健”中的最后一個主題

那就是“健康骨骼”！

　　很多人可能不太清楚，人在30歲之前，身體里的鈣質是可以累積的，但超過30歲以后，鈣質就開始自行流失，這個時候我們就需要進行補鈣。那么如何有效的進行補鈣呢？

　　10月19日下午15時，我院在多功能廳開展健康教育大講堂——健康骨骼講座，本次講座邀請骨科副主任醫(yī)師李建軍主講。

　　“在座的有不少人曾經(jīng)參加過我院以前舉辦健康骨骼講座，可以說是老友記了，當然今年也不例外，我又來給大家宣講關于‘骨質疏松’的知識了，為什么我們要每年都講一遍呢？其實最重要的還是希望能夠小小的改變大家的生活方式，提高生活質量……”活動中，李主任通過PPT資料展示，結合通俗易懂、生動詳實的語言向大家講述了什么是骨質疏松癥、骨質疏松癥的危害以及如何預防骨質疏松癥等知識。　

　　 大家不僅認真聽講，還就自身健康問題向李主任提問，李主任都耐心地一一解答。最后，李主任還建議大家要合理規(guī)劃飲食計劃，補充適量的鈣質及維生素D，重視日常保健，遠離骨質疏松癥。

　　骨質疏松癥是中老年人群最常見的骨骼疾病，我院此次開展“健康骨骼”講座，不僅向我院患者、職工普及了骨骼健康的知識，更是為了營造全社會關注中老年人骨骼健康的氛圍，引起社會關愛老人的共鳴。同時，對普及健康生活方式，降低骨質疏松疾病的危害有著重要的意義。據(jù)不完全統(tǒng)計，此次講座我院共發(fā)放問卷調查300余份，宣傳資料600余份。

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圖文來源：國家衛(wèi)生健康委員會疾病預防控制局官網(wǎng)、網(wǎng)絡