6月6日是第21個(gè)全國愛眼日，今年愛眼日活動(dòng)主題為“呵護(hù)眼睛，從小做起”，為了響應(yīng)國家對眼健康工作的要求，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，并做好我區(qū)低視力康復(fù)工作，普及低視力康復(fù)知識，讓學(xué)生們掌握科學(xué)用眼知識和方法，提高孩子們的眼健康水平，我院走進(jìn)淡水六小開展愛眼日義診活動(dòng)，活動(dòng)吸引學(xué)生們積極參與。

　　“孩子，把眼鏡摘下來，蓋住一只眼睛，看看我指的這個(gè)字母開口向哪？”在義診現(xiàn)場，該校一至五年級近80名視力不良的學(xué)生以班為單位，有秩序的排隊(duì)進(jìn)行測視力、電腦驗(yàn)光。通過視力篩查，醫(yī)務(wù)人員建議低視力的孩子在家長的陪同下到醫(yī)院進(jìn)行視力復(fù)查，及早治療低視力。

　　“電視少看一點(diǎn)兒，手機(jī)、電腦上網(wǎng)少迷一點(diǎn)兒，眼睛累了多休息一點(diǎn)兒……”我院的醫(yī)務(wù)人員結(jié)合孩子們的電腦驗(yàn)光單，向視力不良的孩子們講解如何科學(xué)用眼、保護(hù)雙眼，預(yù)防視力變差?！捌綍r(shí)沒怎么注意對眼睛的保護(hù)，現(xiàn)在戴著一個(gè)大近視眼鏡，很不方便，聽了醫(yī)生們的講解才知道很多愛眼護(hù)眼小竅門，以后我會(huì)好好愛護(hù)我這雙眼睛?！币幻?年級的學(xué)生說。

　　我院眼科專家建議，預(yù)防低視力，珍愛雙眼，注意用眼衛(wèi)生，青少年要從小做起。具體可以從十個(gè)小的方面做起。

　　1、正確的書寫姿勢，眼睛離書面30厘米，胸離桌10厘米，手指尖離筆尖2厘米；

　　2、正確的讀書姿勢，不要躺著看書，不要走路看書；

　　3、不要在強(qiáng)光下看書，也不要在很暗的地方看書：

　　4、讀書時(shí)間不能太長，讀1個(gè)小時(shí)書需要休息10分鐘，休息時(shí)可以遠(yuǎn)眺、閉目、散步；

　　5、我們與電視機(jī)應(yīng)該保持三米以上距離, 更不能躺在床上看電視；看電視時(shí)間也不能過長；

　　6、勤洗手，勤剪指甲，少用手揉眼睛，不和他人共用毛巾等洗浴用品；

　　7、每天自覺做好眼保健操；

　　8、積極參加戶外體育運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能加速血液循環(huán)，有利于眼睛的健康；

　　9、不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，多吃富含維生素A的食物，維生素對眼睛的發(fā)育與保護(hù)有很好的作用；

　　10、睡眠充足，保證9—10小時(shí)的睡覺時(shí)間。